Szeretnéd könnyebben kezelni az élet adta kihívásokat? Tapasztald meg a ló-asszisztált egyéni coaching folyamat támogató erejét!
Az emberek többségének életében van legalább egy olyan terület, ahol nem érzi magát elégedettnek. Mindennapjaink során találkozunk ezekkel a helyzetekkel és van, hogy nem látjuk hogyan tegyünk a megelégedettségünk érdekében, hogyan induljunk el a változtatás útján legyen az magánéletben vagy munkában. Egy elakadás szembesülésekor nehéz tisztán látnunk magunkat benne, ilyenkor érdemes megvizsgálni az alábbi kérdéseket:
Vajon hogyan vagyok ebben a helyzetben? Mi az én felelősségem? Mit tudok tenni, hogy megoldódjon a jelenlegi helyzet?
Ha most felidézel egy olyan szituációt, ahol nehézségekbe ütköztél, tudod a válaszokat a fenti kérdésekre? Ha nem, akkor érdemes feltenni a megfelelő kérdéseket és megkeresni a válaszokat. A ló asszisztált önismereti gyakorlatok lehetőséget teremtenek, hogy meglásd önmagadat úgy, ahogy talán ez eddig nem sikerült.
Természetesen az is lehet, hogy életed területén mindennel elégedett vagy. Mégis megvan benned az igény az önismeretre, a fejlődésre. Szívesen fogadnád a lovaktól kapott tiszta visszajelzéseket és akár újragondolnál önmagaddal kapcsolatos témákat.
Az egyéni folyamatban a lovas foglalkozások és azok verbális feldolgozása váltogatja egymást. Folyamatosan visszatekintünk a lóval szerzett tapasztalatokra és beépítjük az aktuális élethelyzetbe, ezáltal tudatosabban élve a mindennapokat. A coaching nem terápia, tehát nem a múlt feltárásával foglalkozunk, hanem a jelenből kiindulva a jövőre fókuszálunk és a megoldás hogyanjára helyezzük a hangsúlyt.
A ló asszisztált foglalkozáson részvételhez semmilyen lovas tudásra nincsen szükség. Nem ülsz a ló hátára, hanem olyan földről végzett gyakorlatokban próbálhatod ki magadat, mint például a kapcsolódás folyamata a lovakkal, a ló vezetése, vagy éppen a határok és bizalom kialakítása. Ezek során a ló természetes reakciói azonnali visszajelzést adnak, ami segít mélyebb önismeretet szerezni. Segítem a megértést a kapcsolat fokozatos épülése közben és közösen párhuzamokat vonunk a lovakkal való interakció és a valódi élethelyzeteid között. A tapasztalati tanulásnak köszönhetően sok értékes tanulságot vonhatsz le, melyek támogatnak majd a mindennapi élethelyzeteidben is.
A lovak hihetetlen érzékenységgel rendelkeznek. Képesek észlelni a légzésünk, a pulzuszámunk változását és olvassák testbeszédünket, különös érzékenységgel reagálnak belső energiáik mozgósítására. Mint egy tükörképként válaszolnak érzelmeinkre és viselkedésünkre. Mélyebb önismeretet szerezhetsz önmagadról és az erősségeidről, illetve azokról a területekről, ahol fejlődésre van szükség.
A gyakorlatok során a lovaktól kapott visszajelzések elgondolkodtatnak és emellett elég motivációt is adhatnak a cselekvéshez. A lóval való tapasztalati tanulás egyik nagy ereje, hogy az itt nyert felismerések nemcsak információként maradnak meg, hanem társulnak hozzá a gyakorlatban megélt érzéseid, mozdulataid, testérzeteid és élményeid a lóval. Ennek köszönhetően sokkal teljesebben marad veled a megélt élmény és akár hosszabb idő elteltével is tudsz meríteni belőlük.
A ló asszisztált foglalkozás segít optimalizálni az energiaszintet, megteremteni egy összeszedett belső egyensúlyi állapotot és létrehozni egy relaxált meditatív jelenlétet.
Gyakran megjelenő témák egy ló asszisztált coaching folyamatban:
- Önismeret
- Önbizalom építése
- Tudatosítás a reális énkép kialakításában
- Konfliktuskezelés
- Stresszkezelés, szorongásoldás
- Kommunikációs képességek fejlesztése (tiszta, asszertív kommunikáció)
- Erőforrások tudatosítása
- Határok és énhatárok felismerése, tudatosítása
- Szükségletek és igények tudatosítása
- Ha nehezen mondasz nem-et, fejlődnél abban, hogyan állj ki magadért
- Érzelmi intelligencia, érzelmek tudatosítása és kezelése
- Vátozásmenedzsment
- Célkitűzés: célok megfogalmazása, erőforrások felszínre hozása
- Testérzetek, test reakciók tudatosítása
- Energia mobilizálása
- A belső erőd felfedezése
- Vezetőfejlesztés
Visszajelzések coaching folyamatról:
Marcsi
“A coaching folyamat alatt sokat fejlődtem és korábban elképzelhetetlen változásokat indított el. Mikor elkezdtük, egy olyan szakaszában voltam az életemnek, mikor úgy éreztem, hogy semmivel sem vagyok elégedett, nem értékeltem magamat sem, motiválatlan voltam és nem láttam a kiutat ebből az állapotból. Ezt a kiutat sikerült megtalálni Dóri és Mister segítségével. Megtanultam, hogy mindig van választásunk, bátrabb és pozitívabb lettem. Dórival már az első találkozáskor megvolt a szimpátia és a bizalom, így maximálisan meg tudtam nyílni előtte, olyan problémákat is meg tudtunk beszélni, amikről eddig senkinek sem beszéltem. A Misterrel töltött idő minden perce egy élmény volt, egy pillanat alatt a jelenbe hozott. Valóban tükröt tartott elém, szembesített olyan erősségeimmel és gyengeségeimmel, melyekre eddig nem voltam tudatos.
Nekem ezekben segített ez a 3 hónap:
– jobban értékelem magam
– elhiszem, hogy képes vagyok dolgokra és el tudom érni a céljaimat
– bátrabb vagyok, tudatosabb, sokkal többet teszek magamért, mint eddig
– próbálok nem mindent magamra venni
– tudatosan keresem azokat a dolgokat, amik feltöltenek”
Nóri
“Azzal a céllal mentem a Lovas coachingra, hogy tovább erősítsem a belső hangra való odafigyelést, az arra való hallgatást és az annak megfelelő cselekvést.
A legegyszerűbb helyzetekben és feladatokban jöttek a legnagyobb és legmélyebb felismerések.
Egy komoly munkahelyi próbatétel előtt álltam, ahol egy munkahelyi kapcsolatomat szerettem volna rendezni. A lovakkal való munka erőt és bizonyosságot adott abban a tekintetben, hogy kiálljak önmagamért, képviseljem az érzéseimet, és megtartsam a határaimat.
Segített a lovas coaching abban, hogy megtapasztaljam azt, hogy milyen az igazán egyértelmű és nyílt kommunikáció. Milyen az, amikor félreérthetetlenül fejezem ki magamat. Mert a másik nagy valószínűséggel csak így ért meg igazán. Ahogyan a ló is csak akkor értett igazán, ha teljesen félreérthetetlenül kommunikáltam.
Azt is megtapasztaltam a lovak segítségével, hogy milyen az, ha vállalom a felelősséget a döntésemért. Hogy nyíltan fejezem ki a szándékom, nem félve az esetleges elutasítástól, és nem félve a kudarctól. Felejthetetlen annak az öröme, amikor azt tapasztaltam, hogy megértjük egymást . Hogy azt csinálja, amit szeretnék, amit kommunikáltam felé. Érezni azt, hogy a másik megérti, amit el akarok neki mondani, nem csak a lovakkal, hanem az emberekkel folytatott kommunikációban is csodálatos érzés.”
Zoli
Az első alkalmat ajándékba kaptam és mikor először megérkeztem egyből lenyűgözött a helyszín és a foglalkozást meg el se kezdtük! Fogalmam sem volt hogy tulajdonképpen miről szól ez az egész, de azt hiszem közel 1 év elteltével kijelenthetem hogy az egyik legjobb dolog, ami valaha történt velem. Dóri egy nagyszerű ember, nagyon sokat tanultam tőle. Nyitottság, türelem, elfogadás, régi traumák feldolgozása, családi kapcsolatok helyrehozása, csak hogy egy pár példát említsek. Mindezeken túl Mister a világ egyik legjobb és legmegbízhatóbb lova! Mivel tökéletesen visszaadja az ember aktuális állapotát mint egy tükör, ezzel is elősegítve bármilyen probléma felismerését es annak megoldását, ezért mindenkinek szívből ajánlom ezt a programot!
Több visszajelzés a programról kattints ide!
Folyamatok és árak
5 alkalmas folyamat ára 125 000 Ft
Ez a csomag tartalmazza:
- Előzetes konzultáció (kb 30 perc): Egy kötetlen beszélgetés, ahol megismerhetjük egymást, és átbeszéljük a folyamat részleteit.
-
3 önismereti alkalom lovakkal (1,5-2 óra/alkalom): A lovakkal való együttműködés során lehetőséged nyílik más perspektívából tekinteni önmagadra és működésedre.
-
2 coaching beszélgetés (1 óra/alkalom): Támogatás a feldolgozandó téma mélyebb megértésében és a mindennapokba való beépítésében.
10 alkalmas folyamat ára 250 000 Ft (van lehetőség részletfizetésre is).
Ez a csomag tartalmazza:
- Előzetes konzultáció (kb 30 perc): Egy kötetlen beszélgetés, ahol megismerhetjük egymást, és átbeszéljük a folyamat részleteit.
-
6 önismereti alkalom lovakkal (1,5-2 óra/alkalom): A lovakkal való együttműködés során lehetőséged nyílik más perspektívából tekinteni önmagadra és működésedre.
-
4 coaching beszélgetés (1 óra/alkalom): Támogatás a feldolgozandó téma mélyebb megértésében és a mindennapokba való beépítésében.
- Utánkövető alkalom (45 perc): Egy beszélgetés a változásról – arról, hogy mi alakult benned és áttekinthetjük a további irányokat.
+ Bónusz:
A csomag részeként egy MeditativeHorse munkafüzetet is kapsz, amely segít elmélyíteni a lovas élményeket és beépíteni őket a mindennapokba. Inspiráló írásokkal, vezetett kérdésekkel és egy reziliencia tervvel támogatja a fejlődésedet. Egy praktikus eszköz, amely segíti a tartós változás folyamatát.
Ha úgy érzed, szívesen belevágnál egy ilyen folyamatba, szeretettel várlak egy díjmentes, előzetes konzultációra. Ez az alkalom teljesen kötelezettségmentes, és segít eldönteni, hogy szeretnéd-e elkezdeni a közös munkát. Az előzetes konzultációt kényelmesen, online formában veheted igénybe.
Foglalj időpontot online, kattints ide: IDŐPONTFOGLALÓ
🌿 Mire számíthatsz?
Akár online, akár személyesen találkozunk, a célom az, hogy egy nyugodt, elfogadó teret teremtsünk, ahol önmagadra hangolódhatsz – ítélkezés nélkül. Ha személyesen jössz, a lovak jelenléte különleges pluszt ad az együttléthez. Nem szükséges lovas tapasztalat, és semmit sem kell „jól csinálnod” – elég, ha önmagad vagy. Ez a folyamat nemcsak a lovakkal való kapcsolódásra ad lehetőséget, hanem mély belső felismeréseket is hozhat, amik hosszú távon támogatnak a mindennapokban. Minden foglalkozás egyedi, és a te igényeidhez igazodik. Ha bármi kérdésed van előtte, bátran keress!
A programot tartja:
Oláhné Végi Dóra, a MeditativeHorse foglalkozások vezetője
Önismereti úton járóknak, 2015 óta lovak segítségével adok élményeket, amik által egy szeretetteljes közegben léphetnek túl a korlátaikon, tudatosabbá válhatnak és növelhetik önbizalmukat.
Segítek, hogy egyedülálló módon találkozzanak a lovakkal és rajtuk keresztül önmagukkal. Majd az itt szerzett tapasztalatokat beültessék az életükbe. Tovább olvasom…
„A 3 hónapos folyamat számomra azért volt különösen jó, mert a lovakkal való szavak nélküli kommunikáció sokkal mélyebb hatást gyakorolt rám. Türelmesebb vagyok magammal és másokkal szemben is, nyugodtabb vagyok, kevesebbet stresszelek, asszertív kommunikációs képességem javult.”
Szilvi